山南加查本地人推荐三日游线路

加查位于西藏山南市，以圣湖神山和悠久历史闻名。这条线路由本地居民设计，融合宗教文化与自然风光，适合追求深度体验的旅行者。

第一天：朝圣拉姆拉措与崔久沟探秘

• 上午：从加查县城出发，前往拉姆拉措圣湖（海拔约5000米）。本地人建议清晨出发，携带氧气瓶和保暖衣物，沿湖缓行静观湖面幻影，感受藏传佛教的预言文化。
• 下午：探访崔久沟原始森林，徒步穿越高山牧场，偶遇野生岩羊。推荐在沟内牧民家品尝酥油茶和糌粑，体验淳朴藏家生活。
• 晚餐：返回县城，在扎西德勒藏餐馆享用牦牛肉火锅和青稞酒。

第二天：达拉岗布寺与加查峡谷徒步

• 上午：拜访达拉岗布寺（噶举派重要道场），跟随本地朝圣者转经，在寺院顶层俯瞰雅鲁藏布江峡谷全景。
• 下午：深入加查峡谷，沿江边步道徒步，拍摄两岸壁画般的岩层。本地向导会带你寻找天然温泉，泡脚缓解疲劳。
• 晚餐：尝试朋必（荞麦面糊）和风干牦牛肉，搭配自制酸奶。

第三天：千年核桃林与非遗手工艺

• 上午：游览千年核桃林，在树荫下参与本地人的“过林卡”（野餐），品尝现摘核桃与青稞饼。
• 下午：参观加查木碗工坊
• 傍晚：前往坝乡草原，与牧民共跳锅庄舞，结束行程。

本地贴士

• 交通：建议包车前往各景点，县城至拉姆拉措车程约3小时。
• 住宿：推荐入住加查县城家庭旅馆，体验藏式火炉取暖。
• 禁忌：转湖转寺请顺时针行进，未经允许勿拍摄佛像和牧民。